• الرئيسية
• متنوعات

تستيقظ كثير من النساء صباحًا ليجدن الشعر أكثر انتفاشًا وتشابكًا من المعتاد، وقد يظهر الهيشان رغم ترتيب الشعر قبل النوم، ولا يرتبط الأمر دائمًا بطبيعة الشعر فقط، إذ يمكن لبعض العادات الليلية أن تزيد من جفاف الخصلات واحتكاكها وتشابكها، بداية من النوم والشعر المبلل وحتى طريقة ربطه ونوع غطاء الوسادة.

لماذا ينفش الشعر بعد الاستيقاظ؟

يتأثر شكل الشعر خلال ساعات النوم بعوامل متعددة، أبرزها الاحتكاك المستمر بالوسادة، وفقدان الترطيب، والرطوبة الموجودة في الغرفة، بالإضافة إلى الطريقة التي يتم بها تجفيف الشعر أو ربطه قبل النوم،وقد تساعد بعض التغييرات البسيطة في الروتين الليلي على تقليل الهيشان والحفاظ على شكل الشعر بصورة أفضل في الصباح.

1- النوم بالشعر المبلل

يعد النوم والشعر لا يزال مبللًا من العادات التي قد تزيد من تشابكه وانتفاشه، فعندما يكون الشعر مبللًا يكون أكثر عرضة للتكسر والتشابك، ومع احتكاكه بالوسادة أثناء النوم قد تستيقظين بخصلات غير مرتبة وهيشان واضح،ولا يعني ذلك ضرورة الاعتماد على درجات الحرارة المرتفعة لتجفيف الشعر، لكن من الأفضل تركه يجف بدرجة مناسبة قبل الذهاب إلى النوم، خاصة إذا كان الشعر كثيفًا أو يحتاج إلى وقت طويل حتى يجف.

2- احتكاك الشعر بالوسادة طوال الليل

يتحرك الرأس بشكل طبيعي أثناء النوم، وبالتالي يحتك الشعر بغطاء الوسادة لساعات متواصلة، وهو ما قد يؤدي إلى زيادة التشابك والانتفاش، خاصة لدى صاحبات الشعر الجاف أو المجعد،ويمكن تقليل الاحتكاك من خلال اختيار غطاء وسادة أكثر نعومة، مع الحرص على تنظيفه وتغييره بانتظام، كما يساعد ذلك في الحد من تراكم الدهون وبقايا مستحضرات الشعر على سطح الوسادة.

3- ربط الشعر بطريقة شديدة

تلجأ بعض النساء إلى ربط الشعر قبل النوم لتجنب تشابكه، إلا أن الربط القوي أو استخدام أربطة ضيقة قد يؤثر على اتجاه الخصلات ويجعلها تبدو غير مرتبة في الصباح،كما أن شد الشعر بشكل متكرر لفترات طويلة قد يضع ضغطًا على الخصلات وفروة الرأس،وإذا كان ربط الشعر ضروريًا أثناء النوم، فمن الأفضل أن يكون الربط خفيفًا وغير مشدود، مع تغيير موضع الربطة وعدم وضعها في المكان نفسه كل ليلة.

4- الإفراط في استخدام منتجات الشعر

قد تدخل الزيوت والكريمات ومنتجات التصفيف ضمن روتين العناية بالشعر قبل النوم، لكن استخدام كميات كبيرة منها لا يعني بالضرورة الحصول على شعر أكثر نعومة في الصباح،فالإفراط في المنتجات قد يجعل الشعر ثقيلًا أو متكتلًا، كما أن استخدام منتج غير مناسب لطبيعة الشعر قد يؤدي إلى مظهر غير مرتب عند الاستيقاظ،لذلك يفضل اختيار منتجات مناسبة لنوع الشعر واستخدام كمية معتدلة، بدلًا من وضع طبقات متعددة من الكريمات والزيوت بهدف التخلص من الهيشان.

5- النوم في غرفة شديدة الجفاف

يمكن للهواء الجاف أن يزيد من فقدان الشعر للرطوبة، ما يجعل الخصلات تبدو أكثر جفافًا وانتفاشًا عند الاستيقاظ. وقد يزداد الأمر في الغرف التي تعمل فيها أجهزة التكييف لفترات طويلة مع انخفاض الرطوبة،وفي هذه الحالة يمكن الاهتمام بترطيب الشعر وفق احتياجاته، مع تجنب الإفراط في استخدام المنتجات الثقيلة التي قد تتراكم على الشعر وفروة الرأس.

6- اختيار طريقة نوم لا تناسب طبيعة الشعر

لا توجد طريقة واحدة للعناية تناسب جميع أنواع الشعر، فما يناسب الشعر المستقيم قد لا يكون مناسبًا للشعر المموج أو المجعد،فالشعر المجعد والمموج يحتاج إلى الحفاظ على شكل الخصلات وتقليل الاحتكاك قدر الإمكان، بينما قد يتأثر الشعر المستقيم بصورة أكبر بالاحتكاك أو تراكم الدهون والمنتجات،لذلك من الأفضل تحديد طبيعة الشعر واحتياجاته قبل اختيار روتين العناية الليلية، وعدم تقليد روتين شخص آخر لمجرد أنه أعطى نتيجة جيدة معه.

نصائح لتقليل هيشان الشعر صباحًا

يمكن تقليل مشكلة هيشان الشعر بعد النوم من خلال مجموعة من العادات البسيطة، منها تجفيف الشعر بدرجة مناسبة قبل النوم، وتجنب ربطه بإحكام، وتقليل استخدام المنتجات الثقيلة، بالإضافة إلى الحفاظ على نظافة غطاء الوسادة،كما يجب اختيار روتين العناية وفق طبيعة الشعر، مع الاهتمام بالترطيب المناسب وعدم الإفراط في غسل الشعر أو استخدام الحرارة بشكل متكرر، قد يكون تغيير بعض العادات الليلية خطوة بسيطة لكنها مفيدة للحفاظ على مظهر الشعر وتقليل التشابك والانتفاش عند الاستيقاظ.